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　　頭發(fā)一把把地掉，有些人年紀(jì)輕輕頭頂就“地中海”了，照鏡子都不認(rèn)識自己。但別急著下結(jié)論，不是所有的禿頂都判了“死刑”，有些情況，只要方法對頭，真能“起死回生”。很多人以為頭發(fā)掉了，那就是基因的鍋，認(rèn)命吧?？烧嫦嗍牵旱舭l(fā)的背后藏著太多門道，有些是病，有些是錯，有些純粹是瞎折騰出來的。你不弄明白，就算把整瓶洗發(fā)水抹頭皮上，也難長出一根毛來。

　　比如脂溢性脫發(fā)，這類人油頭發(fā)亮，洗完頭第二天就跟沒洗似的，發(fā)際線一點點往后退，頭頂也慢慢稀了。其實這類人，毛囊還在，只是“被油膩糊住了”。就像你家廚房排風(fēng)扇，滿是油污，自然轉(zhuǎn)不動。清理干凈、調(diào)理好，頭發(fā)就能慢慢長回來。

　　再說休止期脫發(fā)，這類脫發(fā)常見于壓力大、睡不好、節(jié)食、產(chǎn)后、重病之后，毛囊其實沒死，只是“罷工休息”了。這時候別瞎折騰，身體恢復(fù)了，毛囊自然就上崗了。

　　但說到這兒也得給大家“打個預(yù)防針”：有些脫發(fā)，是毛囊真的沒了，死絕了，那就甭指望靠吃藥抹油能救回來。

　　像瘢痕性脫發(fā)，就是真正的“絕戶型”。毛囊被破壞得連渣都不剩，比如重度感染、燒傷、某些自身免疫病導(dǎo)致毛囊纖維化，這種情況哪怕你再有錢，也只能靠植發(fā)“假裝有頭發(fā)”。

　　說到植發(fā)，很多人覺得那是“一勞永逸”，其實也不是。植發(fā)，只是“借東墻補西墻”，把后腦勺健康的毛囊搬到前面禿的地方。問題是，如果你不控制原本的脫發(fā)原因，那后面的毛囊也可能“后繼乏力”。

　　這事兒就像蓋房子，地基不牢，樓再好看也會塌。控制脫發(fā)的根子，永遠(yuǎn)比補救來的重要。

　　那到底該怎么做，才算靠譜？醫(yī)生總結(jié)一句話：別指望神藥，得從生活里摳細(xì)節(jié)

　　第一，別熬夜，少焦慮。你別不信，頭發(fā)最怕“心事重”，精神壓力大會讓毛囊早早休眠。像老一輩說的那句，“心火旺，頭發(fā)黃”，不是沒道理。

　　第二，飲食要跟得上。缺鐵、缺鋅、缺蛋白質(zhì)，都會掉頭發(fā)。那些減肥減得連飯都不吃的姑娘，頭發(fā)自然也“減負(fù)”了。頭發(fā)是“嬌氣貨”，沒營養(yǎng)它不干。

　　第三，別亂用護(hù)發(fā)產(chǎn)品。那些打著“生發(fā)”“濃密”的洗發(fā)水，配料表一堆你不認(rèn)識的化學(xué)名，有些還刺激頭皮，反而加重脫發(fā)。還不如用點溫和的、清潔力適中的產(chǎn)品。

　　第四，該看病就看病。很多人把脫發(fā)當(dāng)成小事，其實有時候它是大事的“前哨”。甲狀腺問題、貧血、多囊卵巢綜合征，都可能以脫發(fā)為先兆。別總想著“拖一拖就好了”，拖久了，毛囊真就“搬家不回來了”。

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