原以為生完孩子,身材能很快就能恢復回去。結(jié)果卻發(fā)現(xiàn),想要回去太難了......尤其是肚子,娃都生完好長時間了,體重也差不多恢復到孕前,只有它還倔強的凸著……
很多媽媽會選擇通過各種塑身動作來瘦腰,比如很火的「卷腹運動」;還有「空中蹬自行車」、「臥姿雙腿抬腿」……
但這些動作不但不能幫你瘦肚子,可能還會讓你產(chǎn)后的肚子越練越大。那到底還能不能拯救啊~當然能,但是想徹底解決之前要了解這些!

它才是是肚子大的主要原因
為什么說這些熱門瘦肚子的動作,不適合產(chǎn)后媽媽呢?需要先來了解下產(chǎn)后我們的身體,發(fā)生的變化。
我們的腹部肌肉分為相互交錯的 3 層,從內(nèi)而外分別是:腹橫肌、腹內(nèi)外斜肌、腹直肌。
腹橫肌是腹部深層的肌肉,它像一個天然的大腰帶,穩(wěn)定住我們的腹內(nèi)壓;腹內(nèi)外斜肌分布在身體側(cè)面,連接著腹直肌外緣;腹直肌就是我們通常所說的 8 塊腹肌,它像兩扇門,守護在肚臍兩側(cè),中間是腹白線。
當懷孕時,寶寶在子宮內(nèi)不斷長大,我們的腹白線受到從內(nèi)往外的壓力變薄,將腹直肌往兩邊頂開,產(chǎn)生分離。
到了孕晚期肚子越來越大,除了腹直肌被「撐開」外,深層的腹橫肌和外層的腹外斜肌也會「被撐開」。
生產(chǎn)完后,子宮和內(nèi)臟并不能馬上復位,分離的腹直肌也不會馬上恢復到產(chǎn)前,這也是產(chǎn)后媽媽的肚子看起來還是很大,腹部松弛突出的一個重要原因。
腹直肌分離的幾個癥狀你有嗎
醫(yī)學上,對于腹直肌分離有比較明確的判斷標準。但是2cm對大多數(shù)人來說,很難準確測量。
其實,認準這2個癥狀,就很有可能是腹直肌分離了。
■肚皮皺皺巴巴,看起來就像是泄了氣的氣球
由于腹直肌分離和腹斜肌過度拉伸,導致腹壁變得無力,無法穩(wěn)固,臟器出現(xiàn)移位,腹部膨出。寶寶雖然不在肚子里了,但是肚皮的大小卻還沒有恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。
伴隨著產(chǎn)后肚壁脂肪逐漸增厚,肚子承受不了重壓下垂,變成名副其實的“青蛙肚”。
肚皮“被擴大”,造成皮膚纖維斷裂,變得更加松弛,身材視覺上膨脹出好幾倍!
■ 肚中間有個“坑”!
出現(xiàn)腹直肌分離時,肚子中間會逐漸出現(xiàn)一個“坑”!
失去了腹壁的保護,子宮、腸管等一些內(nèi)部臟器前方就剩一層薄薄的皮和筋腱發(fā)揮固定作用。而這一層“薄壁”的作用微乎其微,由于缺乏內(nèi)里必要的肌肉支持,肚臍部分就會凹陷下去。
出現(xiàn)以上情況該怎么辦?
此時快速且有效改善小肚子的方法,就是腹壁整形手術(shù)了。如果只是單純的肉肚子,腹部脂肪均勻地增厚,沒有明顯下垂,大多可以通過抽脂手術(shù),快速恢復外觀。
但如果你的腹部出現(xiàn)明顯松弛下垂、腰腹線條不明顯、腹部有明顯的妊娠紋和手術(shù)瘢痕,就可以考慮腹壁整形手術(shù)?——切除多余的皮膚和軟組織,達到較為滿意的體型改善。
腹壁成型術(shù)是通過外科手術(shù)切除的方式,切除中下腹部過多的皮膚和脂肪,收緊腹壁肌肉,解決腹壁皮膚松垂和脂肪堆積問題,解決腰腹部粗、松弛下垂的問題。
目的是矯正腹壁皮膚的松弛下垂,去除皮下增生的組織,恢復腹肌和腱膜的緊張度,重塑形體美感。
聽到要手術(shù),大家先不要慌:如果你的肚子都像下面圖片這種了,完全值得用一條疤,來換體型和健康的明顯改善。
腹壁成型這真的很考驗醫(yī)生的技術(shù)和經(jīng)驗
1、重塑腹部曲線美:從源頭上解決腰腹部粗、松弛下垂的問題,輕松擁有緊致的小蠻腰。
2、疤痕隱蔽:將“超減張”理念應(yīng)用在腹壁成形手術(shù)全過程,使得腹部皮瓣與深筋膜貼合緊密,極大降低了術(shù)后血清腫并發(fā)癥發(fā)生率,同時減小了傷口的張力,保證了傷口順利愈合以及瘢痕小化。
3、安全精準:避開血管、神經(jīng)、實施高精度的剝離、縫合,確保手術(shù)的安全性和精確性,讓你在短時間內(nèi)展現(xiàn)美麗身姿。
4、個性化定制:根據(jù)求美者腹部皮膚松弛程度、脂肪堆積程度,針對性選擇即腹壁整形術(shù)、部分腹壁整形術(shù)或單純的腹部吸脂術(shù),它將接近你所期望的腹部形態(tài)。重要的是腹壁成型術(shù)前需要根據(jù)具體松弛情況不同,選擇不同術(shù)式,并且腹壁成型屬于四級手術(shù),技術(shù)難度和風險大,需要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)找專業(yè)醫(yī)生進行詳細面診,術(shù)前設(shè)計確定合適的手術(shù)方案,術(shù)中精細操作,術(shù)后精心護理,才能達到良好的效果。
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只有當了媽媽之后才發(fā)現(xiàn),媽媽的偉大,因為真的可能只有在孩子身上才會愿意留下痕跡吧,生了孩子之后,我的肚子上的“橘皮”真的困擾了很久了,還好現(xiàn)在醫(yī)美技術(shù)比較好,解決了這個問題。
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女生的臉上飽滿度離不開蘋果肌的豐盈。蘋果肌的存在也是臉上飽滿的主要標志之一,它能夠讓女士的臉上線條柔和而光滑,猶如蘋果般圓潤。所以現(xiàn)在愈來愈多的女士朋友紛紛選用注射玻尿酸來豐填蘋果肌,但去打玻尿酸時都會擔心一個問題,就是如何避免成為“網(wǎng)紅臉”、饅頭臉。1、什么是網(wǎng)紅臉、饅頭臉?“網(wǎng)紅臉”通常是指蘋果肌、顳部、額部以及下巴填充了過量的玻尿酸,使得面部過于的發(fā)光發(fā)亮、過于的飽滿,我們把它稱為網(wǎng)紅臉、饅頭臉。2、為什么會過量?玻尿酸作為對人體無害的透明質(zhì)酸填充物,適量注射是無害的,但玻尿酸最大的問題就是在于玻尿酸是會被人體代謝吸收的。很多人打玻尿酸6個月內(nèi),玻尿酸都會逐漸被吸收,這時候就要重新去打。所以玻尿酸的量一般來說是越來越大、越來越多的,而很多人打玻尿酸并不是去正規(guī)醫(yī)美機構(gòu)去打的,而是去美容院、美容診所去打玻尿酸的,這些地方的操作人士的技術(shù)、經(jīng)驗都不是很足,所以一不小心可能就過量了。3、過量了怎么辦?如果注射過量也不用太擔心,因為前文已經(jīng)說過,玻尿酸是會被人體逐漸代謝、吸收的。就算過量了,只要不影響自身健康的前提下,6個月時間就會逐漸消失殆盡。同時,我們非常不建議注射過量玻尿酸后,又立即注射玻尿酸溶解酶,這種行為是非常危險出現(xiàn)醫(yī)療事故的?。?!如果實在不滿意,可以注射后進行多次熱敷,加快玻尿酸溶解。4、如何選擇正確在蘋果肌注射玻尿酸?這種情況下,我們一般都會推薦患者選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu),由經(jīng)驗豐富的醫(yī)生來進行玻尿酸注射,經(jīng)驗豐富的醫(yī)生會在注射過程中與求美者進行充分的溝通,尋求審美的統(tǒng)一與獨特性,再制定合適的注射的方案,選擇合適的劑量以及填充的部位,完全能夠避免在注射之后出現(xiàn)夸張的“網(wǎng)紅臉”現(xiàn)象。免責聲明:文章和圖片由網(wǎng)友自由發(fā)布,如有侵權(quán),請聯(lián)系刪除。
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很多人在護膚時都有過這樣的困擾:明明每天認真洗臉,毛孔卻像“小洞洞”一樣頑固存在。其實,毛孔粗大并非無法解決,通過科學醫(yī)美手段,確實能讓皮膚恢復細膩。今天我們就來聊聊醫(yī)生親測有效的縮毛孔方案,幫你找到適合自己的方法。一、為什么毛孔會粗大?毛孔粗大的原因主要有三類:油脂分泌旺盛:皮脂腺活躍導致毛孔被撐大,常見于油性皮膚。皮膚老化:膠原蛋白流失讓毛孔失去支撐,像“松垮的網(wǎng)兜”一樣變大。炎癥和堵塞:黑頭、粉刺反復刺激毛孔,形成惡性循環(huán)。此外,長期熬夜、抽煙、清潔不當也會加劇毛孔問題。比如,紫外線會破壞膠原蛋白,導致毛孔松弛;而過度清潔或擠壓痘痘,反而會讓毛孔更粗大。二、醫(yī)美縮毛孔的“王牌”方案醫(yī)美手段能直接作用于皮膚深層,效果比護膚品更顯著。以下是醫(yī)生推薦的幾種主流方法:1、光子嫩膚:毛孔“隱形術(shù)”原理:通過強脈沖光刺激膠原蛋白再生,同時改善暗沉和紅血絲。適合人群:輕度毛孔粗大、皮膚暗沉、有紅血絲的人。效果:做完后皮膚像開了“柔光濾鏡”,毛孔明顯縮小,還能提亮膚色。注意事項:術(shù)后需嚴格防曬,避免紫外線刺激。2、點陣激光:毛孔“緊致術(shù)”原理:激光光熱效應(yīng)刺激膠原蛋白收縮,同時抑制皮脂腺分泌。適合人群:毛孔粗大伴隨皮膚松弛、痘坑的人。效果:多次治療后,毛孔會逐漸縮小,皮膚變得緊致有彈性。注意事項:治療過程會有輕微灼熱感,術(shù)后需做好保濕。3、果酸煥膚:毛孔“清潔術(shù)”原理:高濃度果酸或水楊酸溶解老化角質(zhì),疏通毛孔。適合人群:油脂分泌旺盛、有黑頭粉刺的人。效果:做完后皮膚像“剝了殼的雞蛋”,毛孔干凈通透,黑頭明顯減少。注意事項:敏感肌需先做皮膚測試,避免過度刺激。4、水光針:毛孔“補水術(shù)”原理:將透明質(zhì)酸等營養(yǎng)物質(zhì)直接注入真皮層,深層補水。適合人群:因缺水導致毛孔粗大的人。效果:注射后一周左右,皮膚變得水潤飽滿,毛孔自然縮小。注意事項:術(shù)后24小時內(nèi)避免碰水,防止感染。三、醫(yī)美縮毛孔的注意事項選擇正規(guī)機構(gòu):醫(yī)美項目需在有資質(zhì)的醫(yī)院進行,避免去美容院或工作室。術(shù)前溝通:告訴醫(yī)生你的皮膚狀況和需求,制定個性化方案。術(shù)后護理:嚴格防曬、保濕,避免刺激皮膚。毛孔粗大雖然頑固,但并非無解。通過科學醫(yī)美手段,結(jié)合日常護理,完全可以讓皮膚恢復細膩光滑。如果你也想告別“月球表面”,不妨試試這些方法!記住,護膚是一場持久戰(zhàn),堅持才能看到效果哦!免責聲明:文章和圖片由網(wǎng)友自由發(fā)布,如有侵權(quán),請聯(lián)系刪除。
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選擇是人生的舵手,它決定了我們航行的方向,人的一生面臨著千千萬萬的選擇,對于醫(yī)美來說,選擇機構(gòu)、醫(yī)生非常重要,這關(guān)乎著術(shù)后結(jié)果。一、資質(zhì)與安全性對比1、三甲醫(yī)院:公立醫(yī)院的權(quán)威性資質(zhì)背景:由衛(wèi)健委直屬,具備“三級甲等”最高等級認證,整形外科屬于醫(yī)院正規(guī)科室(如北京八大處、上海九院等),醫(yī)療行為受嚴格監(jiān)管,手術(shù)環(huán)境(無菌手術(shù)室)、麻醉資質(zhì)、急救設(shè)備均符合國家標準。安全性優(yōu)勢:對于高風險項目(如磨骨、全身抽脂、復雜修復手術(shù)),三甲醫(yī)院的麻醉團隊、術(shù)后監(jiān)護體系更完善,可處理術(shù)中突發(fā)狀況(如過敏、大出血);藥品、耗材來源正規(guī)(如玻尿酸、假體均有追溯碼),極少出現(xiàn)假藥、劣質(zhì)器械問題。2、整形醫(yī)院:市場化機構(gòu)的專業(yè)性資質(zhì)分類:正規(guī)整形醫(yī)院:需具備《醫(yī)療機構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》,經(jīng)營范圍明確標注“醫(yī)療美容科”“整形外科”,部分連鎖品牌(如藝星、華美)擁有獨立??剖中g(shù)室,設(shè)備更新較快;非正規(guī)機構(gòu):如“工作室”“美容院”無醫(yī)療資質(zhì),屬于非法行醫(yī),風險極高(如感染、神經(jīng)損傷),需堅決規(guī)避。安全性風險:部分中小型整形醫(yī)院為壓縮成本,可能使用無證耗材或簡化術(shù)前檢查(如省略血常規(guī)、凝血功能檢測);高難度手術(shù)(如頜面整形)若由經(jīng)驗不足的醫(yī)生操作,并發(fā)癥概率高于三甲醫(yī)院。二、技術(shù)與醫(yī)生水平對比1、三甲醫(yī)院:側(cè)重學術(shù)與復雜病例醫(yī)生資質(zhì):主刀醫(yī)生多為主任醫(yī)師/副主任醫(yī)師,具備多年臨床經(jīng)驗,擅長修復類手術(shù)(如失敗雙眼皮修復、唇腭裂矯正)及疑難病癥(如腫瘤術(shù)后畸形重建);部分醫(yī)生同時承擔科研與教學任務(wù),技術(shù)更新依賴學術(shù)論文與國際會議,風格偏保守、注重功能與安全。技術(shù)特點:手術(shù)方案設(shè)計更注重“自然協(xié)調(diào)”,較少追求“網(wǎng)紅款”“夸張效果”(如極窄雙眼皮、超尖下巴);對于新興項目(如埋線提升、微創(chuàng)脂肪填充)的開展速度較慢,更傾向于驗證成熟的術(shù)式。2、正規(guī)整形醫(yī)院:側(cè)重市場化與個性化醫(yī)生資質(zhì):多數(shù)醫(yī)生具備執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格,但職稱以主治醫(yī)師、住院醫(yī)師為主,部分連鎖機構(gòu)會聘請三甲醫(yī)院退休醫(yī)生坐診;醫(yī)生更注重“審美潮流”,擅長根據(jù)客戶需求設(shè)計個性化方案(如“幼態(tài)臉”“混血眼”)。技術(shù)特點:對熱門項目(如雙眼皮、隆鼻、吸脂)的術(shù)式創(chuàng)新較快(如“park法雙眼皮”“黃金微雕吸脂”),手術(shù)風格更激進,追求視覺沖擊力;非手術(shù)項目(如注射美容、激光治療)的儀器更新頻繁(如最新款皮秒激光、熱瑪吉五代)。三、服務(wù)與流程對比1、三甲醫(yī)院:流程規(guī)范但體驗感較弱優(yōu)勢:術(shù)前檢查嚴格(如傳染病篩查、心電圖),術(shù)后隨訪體系完善(公立醫(yī)院急診可處理術(shù)后突發(fā)狀況);收費透明,按國家物價標準定價,無隱性消費(如藥品、檢查費單列)。不足:面診等待時間長(可能需預約1-2周),醫(yī)生溝通時間有限(日均接診量高);服務(wù)細節(jié)較粗放(如術(shù)后護理指導簡單、無專人跟蹤恢復),環(huán)境多為公立醫(yī)院風格(偏嚴肅)。2、正規(guī)整形醫(yī)院:服務(wù)細致但需警惕營銷優(yōu)勢:一對一顧問服務(wù),從咨詢、設(shè)計到術(shù)后護理全程跟進,環(huán)境更私密、舒適(如獨立面診室、VIP病房);營銷活動較多(如節(jié)假日折扣、老帶新優(yōu)惠),部分機構(gòu)提供分期付款。風險:部分機構(gòu)存在“過度營銷”(如夸大效果、誘導消費非必要項目),需警惕“低價陷阱”(如超低價抽脂可能導致手術(shù)縮水);術(shù)后若出現(xiàn)糾紛,維權(quán)流程較復雜(需與機構(gòu)協(xié)商或走法律途徑),而三甲醫(yī)院可向衛(wèi)健委直接投訴。免責聲明:文章和圖片由網(wǎng)友自由發(fā)布,如有侵權(quán),請聯(lián)系刪除。
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