TAG:
南昌韓美醫(yī)療美容
近年來，抗糖的概念日益流行，但許多人對為什么要抗糖，以及如何正確抗糖仍然感到困惑，今天，為大家普及抗糖的重要性，揭示常見的抗糖誤區(qū)，并提供正確的抗糖方法，快來一起學(xué)習(xí)。
糖化原理
糖化是指當(dāng)人體攝入過多糖分時，未被消化或代謝的糖分，會與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成一種稱為AGES（糖化終產(chǎn)物）的褐色物質(zhì)，AGES會使膠原蛋白和彈性蛋白受損，導(dǎo)致皮膚失去彈性和支撐力，變得暗淡、松弛和粗糙。
糖化影響
1、肌膚衰老
健康的皮膚里，膠原蛋白起到充填的作用，彈力蛋白起到彈性的作用，AGES會讓膠原蛋白、彈力蛋白纖維功能障礙，充盈度、彈性下降，細(xì)胞外基質(zhì)合成也減少，皮膚就會缺乏彈性和皺紋加速出現(xiàn)！
2、皮膚氧化
AGES的受體(AGER)被ji活后，會誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生大量的z由基，給機(jī)體內(nèi)的抗氧化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，讓皮膚組織進(jìn)一步受到破壞，刺激黑色素的生成，讓肌膚陷入惡性循環(huán)。
3、痘痘毛孔
過多的糖分容易使身體的雄性激素提高，使油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，易造成座創(chuàng)和閉口。
4、泛黃暗沉
真皮層的糖化會使皮膚逐漸變黃，角質(zhì)層糖化后，肌膚的保濕能力和透光性也會下降，導(dǎo)致肌膚干燥、暗沉。
5、皮膚粗糙
AGES可以引起表皮角質(zhì)細(xì)胞更新速度減慢，增加細(xì)胞凋亡，廢除角質(zhì)細(xì)胞不能及時代謝，讓皮膚看起來粗糙。
抗糖誤區(qū)
1、不吃主食k糖？
主食如米飯和饅頭是碳水化合物的主要來源，對于維持身體能量至關(guān)重要。減少或避免主食攝入會導(dǎo)致明顯的饑餓感，并可能引發(fā)低血糖。
2、只吃素抗糖？
長期素食可能導(dǎo)致B族維生素缺乏，影響糖和脂肪的代謝，以及能量消耗。此外，少吃肉類可能會因缺乏脂肪的飽腹感而增加饑餓感，不利于飲食控制。
3、不吃水果抗糖？
有人認(rèn)為水果含糖量高，會導(dǎo)致血糖升高，因此避免食用。但實(shí)際上，只要血糖控制得當(dāng)，適量攝入水果是可以的。水果富含可溶性纖維和礦物質(zhì)，對身體健康有益。
免責(zé)說明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除
227
2
4
-
服務(wù)給我留下了深刻的印象。從踏入醫(yī)院的那一刻起，就有專業(yè)的導(dǎo)診人員熱情接待，整個就診流程安排得井井有條，從預(yù)約到術(shù)后回訪，每個環(huán)節(jié)都有專人跟進(jìn)，這種細(xì)致入微的服務(wù)讓我感受到了尊貴的客戶體驗(yàn)。
2024-05-08 16:20:27
0
0
回復(fù)( 0 )
發(fā)表 -
吃糖多真的容易導(dǎo)致人老得快嗎？我就特別喜歡吃糖，只有吃糖才能讓我的心情變好，所以我一旦有什么煩心事的時候，就會選擇吃糖，每次都想要抗糖，但是又拒絕不了糖果的誘惑。
2024-05-08 12:15:41 0
0
回復(fù)( 0 )
發(fā)表
發(fā)表回復(fù)：
相關(guān)話題
編輯推薦
-
手術(shù)非常精細(xì)，恢復(fù)比想象中快很多?，F(xiàn)在不化妝眼下也平整飽滿，再也不用靠遮瑕膏“填溝”了。朋友都說我最近氣色特別好，像好好睡了一個月的覺。
5
-
假體隆鼻體驗(yàn)真的太棒了！醫(yī)生設(shè)計(jì)非常用心，根據(jù)我的臉型定制了合適的鼻型，手術(shù)過程專業(yè)細(xì)致。做完后鼻子立體感立刻出來了，山根到鼻尖的線條流暢自然，完全是我想要的那種精致感。效果非常逼真，側(cè)面弧度特別好看，和面部五官搭配得恰到好處?；謴?fù)期間也沒有不適，現(xiàn)在鼻型穩(wěn)固又好看，拍照360度無死角！終于擁有了夢寐以求的理想鼻型，非常滿意這次決定，強(qiáng)烈推薦！
3
-
頸紋讓我顏值大打折扣，在朋友推薦下做了祛頸紋項(xiàng)目。醫(yī)生很專業(yè)，根據(jù)我的頸紋情況定制方案。治療過程快速且無痛感，術(shù)后也沒什么不良反應(yīng)?，F(xiàn)在頸紋明顯淡化，脖子變得光滑緊致，人瞬間年輕了好幾歲。真心推薦給有頸紋困擾的寶子！
4
相關(guān)帖子
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
熱議TOP10
