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  TAG:  
計斌
脫發(fā)還可以繼續(xù)健身鍛煉嗎

  脫發(fā)是現代人的通病,熬夜+飲食不規(guī)律導致脫發(fā)的問題越來越嚴重。脫發(fā)由各種因素引起,今天我們來聊聊脫發(fā)是否還可以繼續(xù)健身鍛煉。


  1、避免高強度


  中、高強度的運動確實會對頭發(fā)有所影響,所以有遺傳性脫發(fā)的人在運動時要更加注意,避免高強度的運動健身。即使是沒有遺傳性脫發(fā),對于已經有明顯的脫發(fā)(體內DHT水平已經偏高)的人來說,在高強度的運動下也會使體內DHT水平增高,從而加重脫發(fā)。


  2、健康有氧運動


  運動會提高細胞的攜氧能力,能夠緩解壓力,這些都是對毛囊健康有好處的。如果你有遺傳性脫發(fā),可以適當進行一些有氧運動,減輕DHT對我們毛發(fā)的影響;沒有遺傳性脫發(fā)的人也要注意,不要為了增肌而補充一些“特效”的物質。所以,大家在堅持運動的時候還要注意防脫哦。

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