睡姿不好竟然還會影響顏值 “睡紋”原來是這么來的
時間: 2022-07-08 10:17:02
一天24小時，睡眠時間占據(jù)了一大半，那睡眠的無意識行為也會影響顏值嗎？
睡姿不好，也會產生皺紋嗎？
長時間趴著、或側著睡，在重力、自身壓力、枕頭支撐力的共同作用下，容易對面部造成長時間的擠壓而產生“壓紋”，比如“木偶紋，而且長時間側臥擠壓，也會加深原本的法令紋、眼周紋路等。
外國有篇《美容外科雜志》中就曾對睡眠皺紋問題進行了專項報道，其中指出，睡眠皺紋更容易出現(xiàn)在面部兩側，并且以豎條皺紋為主，表情紋主要是和肌肉運動方向垂直。
人平均每天的睡眠時間保持7~8小時，長期保持同一個睡覺姿勢，加上自然衰老臉部膠原的流失，因為擠壓而產生的“睡紋”，也可能長期性的靜態(tài)紋。
所以大家在睡姿選擇上盡量仰臥，或選擇介于仰臥和側臥之間的半側臥睡姿，減少對面部造成擠壓和摩擦，對脊柱健康也很有利。
除了睡覺 皺紋產生的主要因素還有這兩個
1、自然衰老導致的軟組織流失或下垂所導致的皺紋
2、臉部肌肉運動頻繁，不斷重復的，肌肉收縮導致膠原纖維的彈性受損，使皮肌界面無法恢復原形，形成的動態(tài)表情紋。
已經形成的皺紋怎么改善？
對于“睡紋”可以選擇改變睡眠姿勢，但改變睡覺姿勢比較困難，尤其是以特定姿勢睡覺多年的人，而且單純通過平躺并不能夠促使膠原蛋白的形成，也不可以緩解皮膚出現(xiàn)的松弛，調理效果相對有限。
如明顯的凹陷和靜態(tài)紋，可以通過填充進行改善，下垂松弛所造成的皺紋，也可以通過光電項目改善，如果是動態(tài)紋，可以通過注射除皺改善。
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